Wonder Woman PRO интенсив для зала

Старт программы 16 февраля

V поток. 4 тренировки в неделю по системе Айны: акцент на ягодицы, полная проработка всего тела, заметные результаты уже за месяц

Почему ты до сих пор не получила желаемый результат?

Действия без стратегии

Ты делаешь много, но не то, что даёт прогресс

Не знаю, с чего начать

Слишком много инфрмации, и ты застряла на старте

Устала от вечных диет

Запреты, срывы, новый круг — и все по‑прежнему

Не знаю техники

Боишься навредить себе вместо прогресса

Стесняюсь в зале

Кажется, что все смотрят и оценивают

Сомнение в тренерах

Важен результат, а не громкие обещания

Неуверенность в себе

Нет мотивации

Сомнения

Нет результата

Нет энергии

Wonder Woman PRO — это мощный  8-недельный интенсив

Он создан для девушек, которые хотят видеть реальный результат: упругие ягодицы, подтянутое тело, рельефные руки, крепкую спину, плоский живот и красивую осанку

Это не лёгкая разминка и не набор случайных упражнений

Это система, которая проверена на сотнях учениц и создана для тех, кто хочет реальный прогресс

WW PRO — это не для всех

Это рабочая программа самой Айны без «воды», без случайных упражнений

Только система, проверенная на практике и дающая видимый эффект уже в первые 4 недели

Это рабочая программа самой Айны без "воды", без случайных упражнений. Только система, проверенная на практике и дающая видимый эффект уже в первые 4 недели

Для кого Wonder Woman PRO?

Для тех, кто устал от отсутствия результата и хочет наконец увидеть реальные изменения формы

К тарифам

Для девушек, которые не боятся труда и усилий и готовы работать по‑настоящему на результат, ради ощутимого видимого прогресса

Для тех, кто понимает: красивые ягодицы делаются не волшебством, а прицельной работой, дисциплиной и временем

Для тех, кому важна не только попа, а гармоничное тело целиком, спортивные женственные пропорции

Продолжительность - 8 недель
Тренировки - 4 раза в неделю

Что внутри программы?

Ягодицы + бицепс бедра + икры

Спина + бицепс + пресс

Ягодицы + квадрицепс

Грудь + трицепс + плечи + пресс

День 1

День 2

День 3

День 4

Подход, который обеспечивает результат

Техника на 100%

Каждое упражнение разобрано с нюансами, которые решают всё. Никаких «и так сойдёт», только грамотная биомеханика и контроль

Дают сильный пампинг, увеличивают выносливость и создают метаболический стресс — один из ключевых факторов роста

Объемные подходы

Нагружают мышцы большими весами, включая механическое напряжение и микроповреждения волокон, что запускает гипертрофию

Силовые подходы

Вместе это даёт максимальный стимул для роста ягодиц и гармоничного развития тела

Чередование объёмных подходов (20 повторений) и силовых (10–12 повторений)
Такой принцип позволяет одновременно развить силу, объём и форму мышц

Схема работы

Что ты получишь через 8 недель

Дисциплина и система

Ты научишься регулярности, приведёшь питание в порядок и обретёшь чёткое пониамние, как строить тело дальше

Ягодицы — объёмные и упругие

Ты получишь форму мечты, которая выглядит гармонично и привлекательно, добавляя уверенности в себе

Рельефный верх тела

Плечи, грудь и спина станут более выраженными, что визуально подчеркнёт талию и сделает фигуру пропорциональнее

Сильный кор и пресс

Упражнения укрепят глубокие мышцы пресса, уберут лишний объём на талии и сделают живот подтянутым и рельефным

Ноги — стройные и подтянутые

Регулярные тренировки уберут дряблость, минимизируют целлюлит и придадут ногам силу и красивый рельеф

Что входит в личное ведение

Плюс сравнение эффективности программы с нашим ведением и без

60% без ведения

90% с ведением

Ягодицы

• Вы присылаете нам отчёты с треноровок

• Мы корректируем вашу технику

• Вы спрашиваете нас лично о тренировках и питании

Рельеф

90% с ведением

55% без ведения

• Совместная работа в группе в течение 1 месяца

• Общий чат с Айной и Виталием

• Созвоны под запрос для закрытия важных вопросов

Техника

65% без ведения

100% с ведением

• Мы подбираем замены тренажерам, которых у вас нет

• Мы объясняем, как работать с питанием, подходами, весами

• Вы говорите «у меня не получается», «посмотрите как я делаю» — мы помогаем

Похудение

80% с ведением

60% без ведения

А что с питанием?

В каждый тариф входит модуль “Питание”

Наш собственный бот-калькулятор калорий и нутриентов (бжу)

1

Таблица основных продуктов с их КБЖУ. Расчёт общей калорийности и бжу

5

Рекомендуемые продукты, нерекомендуемые, пример питания Айны

6

О белках и аминокислотах на понятном языке.

7

Дополнение про то, что такое «правильное питание» на самом деле

8

Доступ к меню в боте на 1300/1500/1700 ккал на неделю (со второго тарифа)

2

Пример меню на 4 недели и адекватная продуктовая корзина

3

Мастер класс "Стратегия питания" от Айны и Виталия

4

Что получаешь еще

Закрытый канал

На всех тарифах доступен закрытый телеграм канал с нашими рекомендациями по тренировкам и питанию

Подарки за активность

Те, кто сделает все селфи отчёты (1 мес) и покажет результат на 2-ой месяц, получат бонусные рубли на покупку любой программы

Приз за лучший результат

По итогам интенсива мы определяем победителя и дарим крутой приз за лучшее до/после

Доступ

Интенсив длится 2 месяца. Программа тренировок откроется 16 февраля — до 20 апреля

Продажи открыты до 24:00 16 февраля. Всего 20 мест

Окно продаж

Фото ДО

Обязательно фото тела перед стартом. Раздел для фото будет в Геткурсе сразу после оплаты

Селфи-фото в личный тг-канал с каждой тренировки в течение 1 месяца, для лучшей дисциплины

Отчеты с тренировок

Условия участия

Формат занятий

Всегда с собой

Твои тренировки всегда под рукой. Открывай программу на телефоне и занимайся в удобное время и в любом месте. Программы находятся на платформе Getcourse

Видео-формат

Все тренировки записаны в видео-формате с наглядной демонстрацией упражнений и голосовыми подсказками

Четкая структура

Тренировки на 4 дня в неделю с еженедельным повторением для наработки чёткой техники. Никаких случайных упражнений, только система, проверенная на практике

Результаты участниц

Что говорят девочки о наших программах

Они у меня действительно появились ! Накладки! 🎉😀 Огромная благодарность Айне и Виталию за такой волшебный инструмент трансформации тела !

Яна

Спасибо, Айна, огромное!!!😘
Очень была рада познакомиться с Вами и Виталием! Теперь я с Вами надолго!😁 Будем вместе растить мне ягодичные, как у Вас! 🤗🤗🤗 на Ваших тренировках и с Вашим наставничеством!

Елена

Я купила у Вас программу тренировок весной (не помню, как называется, если честно)
Мой стаж тренировок 12 лет, за это время тестировала разные подходы, тренерские программы, но тот результат, который я увидела в работе с Вашей программой - поразил Меня

Марина

Айна, спасибо за такие теплые слова и безмерную поддержку 💔 Это неописуемо, как ценно для меня! ❤️‍🔥Ваша поддержка и забота, всегда дает толчок двигаться только в перед, а ваш пример стремиться быть лучшей своей версией, а главное со здоровым подходом и осознанностью.

Анастасия

Твой путь после оплаты

Проверь, что почта указана верно, иначе доступ до тебя не дойдёт. Ник в телеграм необходим для более удобной и оперативной связи в случае чего. После оплати программу удобным смособом

Верно укажи свои данные

1

2

Получи доступ на почту

• На почту придёт письмо с логином и паролем, а также письмо со ссылкой на вход
• Если писем нет, проверь папку спам и рассылки

• Пароль приходит один раз при первой регистрации, если письма нет нигде, значит ты уже зарегистрирована в AV и можешь восстановить пароль по ссылке на вход

3

Получи доступ к каналу и чату

В третьем письме будет ссылка на канал телеграм, в нем ответы на все твои вопросы. А также ссылка на чат с Айной и Виталием для участников тарифа с сопровождением.
• Фото ДО нужно будет залить до 16 февраля
• Далее ждать даты старта и после приступать к тренировкам

Тарифы

Купить

4 990 ₽

Самостоятельный

Программа WW PRO

Модуль ПИТАНИЕ

6 090 ₽

Купить

С меню в боте

Программа WW PRO

Модуль ПИТАНИЕ

🥑 Доступ к меню в боте на 1300/1500/1700 ккал на неделю

9 790 ₽

С сопровождением

Программа WW PRO

Модуль ПИТАНИЕ

🥑 Доступ к меню в боте на 1300/1500/1700 ккал на неделю

🔥 Сопровождение в группе 1 мес с возможностью продления

Мест нет

Самый эффективный

Телеграм канал Секреты AV

Закрытый канал, где мы с Виталием показываем реальный подход к формированию тела мечты. Разрушаем мифы о тренировках и теле, делимся тем, что не публикуем в соцсетях. Для тех, кто хочет понимать тело, а не просто следовать модным советам

Если нужно полное погружение и персональный подход

Личная консультация

Индивидуальная консультация по вопросам питания, тренировок, добавок

Подробнее

Составление программы

Разработка индивидуальной программы тренировок

Подробнее

Личное ведение

Персональное ведение 1 месяц по всем вопросам + составление персональной программы

Подробнее

Бот с расчетом КБЖУ

Собственный калькулятор для расчёта калорий, белков, жиров и углеводов

Подробнее

Что у нас есть для тебя еще

Личная консультация

🏋️‍♀️Определение уровня активности
🥗 Подбор нужного КБЖУ
🤔 Расширенные ответы на любые интересующие вопросы, связанные с тренировками или ограничениями в тренировочном процессе
💪 Разбор интересующих упражнений
💊 Консультация по БАДам и спорт питанию (какие фирмы выбрать, и что стоит использовать)

Купить

Составление программы тренировок

Письменный формат (если у вас есть опыт в тренировках, и вы знаете технику упражнений)
☝ Индивидуальный подбор упражнений учитывает все особенности и травмы
🏋️‍♀️ Программа составляется исходя из наличия оборудования в вашем зале
💪 Короткие видео с объяснением техники незнакомых упражнений (выборочно)

Купить

Продолжительность - 1 месяц

Личное ведение VIP

🏆Это уникальная возможность сделать супер рывок в своем спортивном развитии с такими наставниками как мы🤗
Наши ученицы не дадут соврать❤️

🔥Стоимость демократичная - 50 000 руб
Меньше чем 10 тренировок с тренером в клубе премиум сегмента!

📌Грамотный расчет вашей индивидуальной нормы суточной калорийности и подбор адаптированного под вас и вашу активность питания
📌Подбор эффективного для вас соотношения БЖУ
📌Материалы по питанию
📌Продуктовая корзина - что можно, что нет
📌Рекомендации и подбор витаминов и минералов
📌Рекомендации по необходимому спортивному питанию
📌Программа тренировок в видео формате с объяснением техники (так же предусмотрели замену упражнений, отталкиваясь от имеющегося у вас оборудования в зале) или тренировок дома. Также программа составляется с учетом индивидуальных особенностей, прошлых травм и противопоказаний.
📌Корректировка и постановка техники по выполненным вами тренировкам на основании видео, которое вы будете присылать после каждой тренировки.
📌Ответы на интересующие вопросы
📌Формат общения в индивидуальном с вами чате в тг - текстовые и голосовые сообщения.

Купить

Продолжительность - 1 месяц

Личное ведение

🏆Это уникальная возможность сделать супер рывок в своем спортивном развитии с такими наставниками как мы🤗
Наши ученицы не дадут соврать❤️

🔥Стоимость демократичная - 35 000 руб
Меньше чем 10 тренировок с тренером в клубе премиум сегмента!

📌Грамотный расчет вашей индивидуальной нормы суточной калорийности и подбор адаптированного под вас и вашу активность питания
📌Подбор эффективного для вас соотношения БЖУ
📌Материалы по питанию
📌Продуктовая корзина — что можно, что нет
📌Рекомендации и подбор витаминов и минералов
📌Рекомендации по необходимому спортивному питанию
📌Программа тренировок в видео формате с объяснением техники (так же предусмотрели замену упражнений, отталкиваясь от имеющегося у вас оборудования в зале) или тренировок дома. Также программа составляется с учетом индивидуальных особенностей, прошлых травм и противопоказаний.
📌Корректировка и постановка техники по выполненным вами тренировкам на основании видео, которое вы будете присылать после каждой тренировки.
📌Ответы на интересующие вопросы
📌Формат общения в индивидуальном с вами чате в тг — текстовые и голосовые сообщения.

Купить

Раздел Питание с рецептами в боте

Обновленный рацион на 1300/1500/1700 ккал + перкусы по 300 ккал + расчет КБЖУ под ваши параметры и цели

Купить

Бот с расчетом КБЖУ

Собственный калькулятор для расчета калорий, белков, жиров и углеводов для спортсменов, под ваши параметры и цели

Купить

AV CLUB

Результат начинается здесь и сейчас

Техническая поддержка

Если остались вопросы, напишите нам в Telegram

Любое использование материалов с данного сайта, допускается не иначе как с письменного разрешения его правообладателя - 490910558638 ИНН/ОГРНИП номер от 323774600171092.

В случае Использования материала с сайта и нарушение авторских и смежных прав, правообладателя наказывается в соответствии со ст 146 УК РФ.

ИП ВАРЗИЕВА АЙНА ЭЛЬБРУСОВНА
ИНН 490910558638
ОГРН 323774600171092
info@ainavarzieva.ru

Сориентируем по программам и поможем, если что-то не работает

Публичная оферта
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на получение рекламной рассылки