Ягодицы ПРО МАКС 8 интенсив для зала

Старт программы 30 сентября

Почему ты до сих пор не получила желаемый результат?

Действия без стратегии

Ты делаешь много, но не то, что даёт прогресс

Не знаю, с чего начать

Слишком много инфрмации, и ты застряла на старте

Устала от вечных диет

Запреты, срывы, новый круг — и все по‑прежнему

Не знаю техники

Боишься навредить себе вместо прогресса

Стесняюсь в зале

Кажется, что все смотрят и оценивают

Сомнение в тренерах

Важен результат, а не громкие обещания

Неуверенность в себе

Нет мотивации

Сомнения

Нет результата

Нет энергии

PRO MAX 8 — моя авторская программа на 8 недель

Для тех, кто уже знаком с силовыми тренировками и хочет не просто «позаниматься», а продолжать строить своё тело и видеть результат

Главный вектор программы— ягодицы: их объём, плотность и более округлая, гармоничная форма

Но мы не забываем о пропорциях: параллельно работаем над ногами, спиной, плечами, руками и прессом, чтобы тело развивалось комплексно

ПРО МАКС 8 — не для всех

Для тех, кто хочет реальные изменения формы, а не просто «походить в зал»

Тем, кто уже тренируется в зале и знаком с техникой основных упражнений

К тарифам

Для тех, кто готов работать, прогрессировать и переходить на следующий уровень

Для тех, кто понимает: красивые ягодицы делаются не волшебством, а прицельной работой, дисциплиной и временем

Для тех, кому важна не только попа, а гармоничное тело целиком, спортивные женственные пропорции

В программе вас ждут базовые и изолирующие упражнения, суперсеты, работа в разных диапазонах повторений и грамотное распределение нагрузки

Здесь нет случайного набора упражнений. Каждая тренировка — часть общей системы, где нагрузка выстроена так, чтобы мышцы получали необходимый стимул, а вы могли постепенно прогрессировать

Основные акценты PRO MAX 8

Работаем над объёмом, плотностью и визуально более округлой формой

Укрепляем и формируем, сохраняя гармоничные пропорции

Создаём красивый верх тела и тот самый визуальный контраст, который подчёркивает талию

Дополняем форму и собираем тело целиком

Ноги

Подход, который обеспечивает результат

Мой подход

И да — это программа, построенная на том подходе, по которому тренируюсь я сама. Здесь собраны упражнения, связки и принципы, которые я использую в собственной тренировочной практике

Если ваша цель — выраженные ягодицы, сильное подтянутое тело и красивые женственные пропорции, добро пожаловать в PRO MAX 8

Акцент на женственность

Современные и эффективные упражнения, которые можно выполнять в любом зале. Работаем в классических тренажёрах и понятных паттернах движения

Современный подход

Результат — плотность, форма и визуальный объём уже по ходу программы

Это система, в которой есть структура, прогрессия и понятная цель каждой тренировки

Это программа не про бесконечную смену упражнений ради разнообразия

Это программа не про бесконечную смену упражнений ради разнообразия. Это система, в которой есть структура, прогрессия и понятная цель каждой тренировки

Система

Что ты получишь через 8 недель

Дисциплина и система

Ты научишься регулярности, приведёшь питание в порядок и обретёшь чёткое пониамние, как строить тело дальше

Ягодицы — объёмные и упругие

Ты получишь форму мечты, которая выглядит гармонично и привлекательно, добавляя уверенности в себе

Рельефный верх тела

Плечи, грудь и спина станут более выраженными, что визуально подчеркнёт талию и сделает фигуру пропорциональнее

Сильный кор и пресс

Упражнения укрепят глубокие мышцы пресса, уберут лишний объём на талии и сделают живот подтянутым и рельефным

Ноги — стройные и подтянутые

Регулярные тренировки уберут дряблость, минимизируют целлюлит и придадут ногам силу и красивый рельеф

Что входит в личное ведение

Плюс сравнение эффективности программы с нашим ведением и без

60% без ведения

90% с ведением

Ягодицы

• Вы присылаете нам отчёты с треноровок

• Мы корректируем вашу технику

• Вы спрашиваете нас лично о тренировках и питании

Рельеф

90% с ведением

55% без ведения

• Совместная работа в группе в течение 1 месяца

• Общий чат с Айной и Виталием

• Созвоны под запрос для закрытия важных вопросов

Техника

65% без ведения

100% с ведением

• Мы подбираем замены тренажерам, которых у вас нет

• Мы объясняем, как работать с питанием, подходами, весами

• Вы говорите «у меня не получается», «посмотрите как я делаю» — мы помогаем

Похудение

80% с ведением

60% без ведения

А что с питанием?

В каждый тариф входит модуль “Питание”

Наш собственный бот-калькулятор калорий и нутриентов (бжу)

1

Таблица основных продуктов с их КБЖУ. Расчёт общей калорийности и бжу

5

Рекомендуемые продукты, нерекомендуемые, пример питания Айны

6

О белках и аминокислотах на понятном языке.

7

Дополнение про то, что такое «правильное питание» на самом деле

8

Доступ к меню в боте на 1300/1500/1700 ккал на неделю (со второго тарифа)

2

Пример меню на 4 недели и адекватная продуктовая корзина

3

Мастер класс "Стратегия питания" от Айны и Виталия

4

Что получаешь еще

Закрытый канал

На всех тарифах доступен закрытый телеграм канал на месяц с нашими онлайн рекомендациями по тренировкам

Подарки за активность

Те, кто сделает все селфи отчёты (1 мес) и покажет результат на 2-ой месяц, получат бонусные рубли на покупку любой программы

Приз за лучший результат

По итогам интенсива мы определяем победителя и дарим крутой приз за лучшее до/после

Доступ

Интенсив длится 2 месяца. Программа тренировок откроется 30 сентября — до 30 сентября

Продажи открыты до 24:00 30 сентября

Окно продаж

Фото ДО

Фото тела перед стартом для участия в конкурсе на лучшее до/после

Селфи-фото в личный тг-канал с каждой тренировки в течение 1 месяца, для лучшей дисциплины

Отчеты с тренировок

Условия участия

Формат занятий

Всегда с собой

Твои тренировки всегда под рукой. Открывай программу на телефоне и занимайся в удобное время и в любом месте. Программы находятся на платформе Getcourse

Видео-формат

Все тренировки записаны в видео-формате с наглядной демонстрацией упражнений и голосовыми подсказками

Четкая структура

Тренировки на 4 дня в неделю с еженедельным повторением для наработки чёткой техники. Никаких случайных упражнений, только система, проверенная на практике

Результаты участниц

Что говорят девочки о наших программах

Они у меня действительно появились ! Накладки! 🎉😀 Огромная благодарность Айне и Виталию за такой волшебный инструмент трансформации тела !

Яна

Спасибо, Айна, огромное!!!😘
Очень была рада познакомиться с Вами и Виталием! Теперь я с Вами надолго!😁 Будем вместе растить мне ягодичные, как у Вас! 🤗🤗🤗 на Ваших тренировках и с Вашим наставничеством!

Елена

Я купила у Вас программу тренировок весной (не помню, как называется, если честно)
Мой стаж тренировок 12 лет, за это время тестировала разные подходы, тренерские программы, но тот результат, который я увидела в работе с Вашей программой - поразил Меня

Марина

Айна, спасибо за такие теплые слова и безмерную поддержку 💔 Это неописуемо, как ценно для меня! ❤️‍🔥Ваша поддержка и забота, всегда дает толчок двигаться только в перед, а ваш пример стремиться быть лучшей своей версией, а главное со здоровым подходом и осознанностью.

Анастасия

Твой путь после оплаты

Проверь, что почта указана верно, иначе доступ до тебя не дойдёт. Ник в телеграм необходим для более удобной и оперативной связи в случае чего. После оплати программу удобным смособом

Верно укажи свои данные

1

2

Получи доступ на почту

• На почту придёт письмо с логином и паролем, а также письмо со ссылкой на вход
• Если писем нет, проверь папку спам и рассылки
• Пароль приходит один раз при первой регистрации, если письма нет нигде, значит ты уже зарегистрирована в AV и можешь восстановить пароль по ссылке на вход

3

Получи доступ к каналу и чату

В третьем письме будет ссылка на канал телеграм, в нем ответы на все твои вопросы. А также ссылка на чат с Айной и Виталием для участников тарифа с сопровождением.
• Фото ДО нужно будет залить до 30 сентября
• Далее ждать даты старта и после приступать к тренировкам

Выбери, как тебе комфортнее пройти PRO MAX 8: самостоятельно или вместе с нами

9 890 ₽

С сопровождением

Если не хотчешь разбираться во всём самостоятельно — проходи программу вместе с нами. Мы рядом, чтобы подсказать, поправить и помочь двигаться по программе правильно💪🏽

Всё, что входит в тариф «Самостоятельно»

Возможность задавать вопросы по тренировкам и питанию

Помощь с заменой упражнений под ваш зал и оборудование

Корректировки по ходу прохождения программы

Разбор техники упражнений

Общий чат с Айной и Виталием

Сопровождение в течение месяца

С Айной и Виталием

☝🏽Программа одна. Результат зависит от твоей работы

Купить

4 990 ₽

Самостоятельно

Сопровождение 1 месяц

Доступ 2 месяца

Доступ 2 месяца

Готовый план для тех,  кто умеет работать самостоятельно. Тебе не нужно придумывать тренировки и каждый раз решать, что делать в зале. Всё уже собрано в систему👌🏽

Видео и подробная техника выполнения упражнений

Закрытый Telegram-канал

Трекер питания в боте с расчётом КБЖУ

Модуль по питанию

Рекомендации по прогрессии нагрузки

4 силовые тренировки в неделю

PRO MAX 8 — программа на 8 недель

Обратная связь по тренировкам и результатам

Купить

Телеграм канал Секреты AV

Закрытый канал, где мы с Виталием показываем реальный подход к формированию тела мечты. Разрушаем мифы о тренировках и теле, делимся тем, что не публикуем в соцсетях. Для тех, кто хочет понимать тело, а не просто следовать модным советам

Если нужно полное погружение и персональный подход

Личная консультация

Индивидуальная консультация по вопросам питания, тренировок, добавок

Подробнее

Составление программы

Разработка индивидуальной программы тренировок

Подробнее

Личное ведение

Персональное ведение 1 месяц по всем вопросам + составление персональной программы

Подробнее

Бот с расчетом КБЖУ

Собственный калькулятор для расчёта калорий, белков, жиров и углеводов

Подробнее

Что у нас есть для тебя еще

Личная консультация

🏋️‍♀️Определение уровня активности
🥗 Подбор нужного КБЖУ
🤔 Расширенные ответы на любые интересующие вопросы, связанные с тренировками или ограничениями в тренировочном процессе
💪 Разбор интересующих упражнений
💊 Консультация по БАДам и спорт питанию (какие фирмы выбрать, и что стоит использовать)

Купить

Составление программы тренировок

Письменный формат (если у вас есть опыт в тренировках, и вы знаете технику упражнений)
☝ Индивидуальный подбор упражнений учитывает все особенности и травмы
🏋️‍♀️ Программа составляется исходя из наличия оборудования в вашем зале
💪 Короткие видео с объяснением техники незнакомых упражнений (выборочно)

Купить

Продолжительность - 1 месяц

Личное ведение VIP

🏆Это уникальная возможность сделать супер рывок в своем спортивном развитии с такими наставниками как мы🤗
Наши ученицы не дадут соврать❤️

🔥Стоимость демократичная - 50 000 руб
Меньше чем 10 тренировок с тренером в клубе премиум сегмента!

📌Грамотный расчет вашей индивидуальной нормы суточной калорийности и подбор адаптированного под вас и вашу активность питания
📌Подбор эффективного для вас соотношения БЖУ
📌Материалы по питанию
📌Продуктовая корзина - что можно, что нет
📌Рекомендации и подбор витаминов и минералов
📌Рекомендации по необходимому спортивному питанию
📌Программа тренировок в видео формате с объяснением техники (так же предусмотрели замену упражнений, отталкиваясь от имеющегося у вас оборудования в зале) или тренировок дома. Также программа составляется с учетом индивидуальных особенностей, прошлых травм и противопоказаний.
📌Корректировка и постановка техники по выполненным вами тренировкам на основании видео, которое вы будете присылать после каждой тренировки.
📌Ответы на интересующие вопросы
📌Формат общения в индивидуальном с вами чате в тг - текстовые и голосовые сообщения.

Купить

Продолжительность - 1 месяц

Личное ведение

🏆Это уникальная возможность сделать супер рывок в своем спортивном развитии с такими наставниками как мы🤗
Наши ученицы не дадут соврать❤️

🔥Стоимость демократичная - 35 000 руб
Меньше чем 10 тренировок с тренером в клубе премиум сегмента!

📌Грамотный расчет вашей индивидуальной нормы суточной калорийности и подбор адаптированного под вас и вашу активность питания
📌Подбор эффективного для вас соотношения БЖУ
📌Материалы по питанию
📌Продуктовая корзина — что можно, что нет
📌Рекомендации и подбор витаминов и минералов
📌Рекомендации по необходимому спортивному питанию
📌Программа тренировок в видео формате с объяснением техники (так же предусмотрели замену упражнений, отталкиваясь от имеющегося у вас оборудования в зале) или тренировок дома. Также программа составляется с учетом индивидуальных особенностей, прошлых травм и противопоказаний.
📌Корректировка и постановка техники по выполненным вами тренировкам на основании видео, которое вы будете присылать после каждой тренировки.
📌Ответы на интересующие вопросы
📌Формат общения в индивидуальном с вами чате в тг — текстовые и голосовые сообщения.

Купить

Раздел Питание с рецептами в боте

Обновленный рацион на 1300/1500/1700 ккал + перкусы по 300 ккал + расчет КБЖУ под ваши параметры и цели

Купить

Бот с расчетом КБЖУ

Собственный калькулятор для расчета калорий, белков, жиров и углеводов для спортсменов, под ваши параметры и цели

Купить

AV CLUB

Результат начинается здесь и сейчас

Техническа поддержка

Если остались вопросы, напишите нам в Telegram

Любое использование материалов с данного сайта, допускается не иначе как с письменного разрешения его правообладателя - 490910558638 ИНН/ОГРНИП номер от 323774600171092.

В случае Использования материала с сайта и нарушение авторских и смежных прав, правообладателя наказывается в соответствии со ст 146 УК РФ.

ИП ВАРЗИЕВА АЙНА ЭЛЬБРУСОВНА
ИНН 490910558638
ОГРН 323774600171092
info@ainavarzieva.ru

Сориентируем по программам и поможем, если что-то не работает

Публичная оферта
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на получение рекламной рассылки