Ягодицы PRO MAX 5 интенсив для зала

Одна из самых мощных программ от AV для тех, кто готов работать, чтобы увидеть достойный результат

Почему ты до сих пор не получила желаемый результат?

Не знаю, с чего начать

Слишком много инфрмации, и ты застряла на старте

Сомнение в тренерах

Важен результат, а не громкие обещания

Нет четкой системы

Тренировки и питание хаотичны, результата почти нет

Не знаю техники

Боишься навредить себе вместо прогресса

Устала от вечных диет

Запреты, срывы, новый круг — и все по‑прежнему

Стесняюсь в зале

Кажется, что все смотрят и оценивают

Неуверенность в себе

Нет мотивации

Сомнения

Нет результата

Нет энергии

PRO MAX 5 — это 8-недельный интенсив

В нем собрано всё, что даёт максимальный результат для построения здорового, сильного, женственного и гармоничного тела с акцентом на развитие ягодиц

Это не лёгкая разминка и не набор случайных упражнений

Это система, которая проверена на сотнях учениц и создана для тех, кто хочет реальный прогресс

PRO MAX 5 — не для всех

Если ты ищешь «лёгкий фитнес», проходи мимо. Если ты готова действительно работать и получить по-настоящему достойный тебя результат — добро пожаловать

Для кого PRO MAX 5?

Для тех, кто устал от отсутствия результата и хочет наконец увидеть реальные изменения формы

К тарифам

Для девушек, которые не боятся труда и усилий и готовы работать по‑настоящему на результат, ради ощутимого видимого прогресса

Для тех, кто понимает: красивые ягодицы делаются не волшебством, а прицельной работой, дисциплиной и временем

Для тех, кому важна не только попа, а гармоничное тело целиком, спортивные женственные пропорции

Что внутри программы?

Ягодицы (акцент на форму и объем)

Грудь + плечи + трицепс

Ягодицы (акцент на форму и объем)

Спина + бицепс + пресс

День 1

День 2

День 3

День 4

Подход, который обеспечивает результат

Техника на 100%

Каждое упражнение разобрано с нюансами, которые решают всё. Никаких «и так сойдёт», только грамотная биомеханика и контроль

Дают сильный пампинг, увеличивают выносливость и создают метаболический стресс — один из ключевых факторов роста

Объемные подходы

Нагружают мышцы большими весами, включая механическое напряжение и микроповреждения волокон, что запускает гипертрофию

Силовые подходы

Вместе это даёт максимальный стимул для роста ягодиц и гармоничного развития тела

Чередование объёмных подходов (20 повторений) и силовых (10–12 повторений)
Такой принцип позволяет одновременно развить силу, объём и форму мышц

Схема работы

Что ты получишь через 8 недель

Дисциплина и система

Ты научишься регулярности, приведёшь питание в порядок и обретёшь чёткое пониамние, как строить тело дальше

Ягодицы — объёмные и упругие

Ты получишь форму мечты, которая выглядит гармонично и привлекательно, добавляя уверенности в себе

Рельефный верх тела

Плечи, грудь и спина станут более выраженными, что визуально подчеркнёт талию и сделает фигуру пропорциональнее

Сильный кор и пресс

Упражнения укрепят глубокие мышцы пресса, уберут лишний объём на талии и сделают живот подтянутым и рельефным

Ноги — стройные и подтянутые

Регулярные тренировки уберут дряблость, минимизируют целлюлит и придадут ногам силу и красивый рельеф

Что входит в личное ведение

Плюс сравнение эффективности программы с нашим ведением и без

60% без ведения

90% с ведением

Ягодицы

• Вы присылаете нам отчёты с треноровок

• Мы корректируем вашу технику

• Вы спрашиваете нас лично о тренировках и питании

Рельеф

90% с ведением

55% без ведения

• Совместная работа в группе в течение 1 месяца

• Общий чат с Айной и Виталием

• Созвоны под запрос для закрытия важных вопросов

Техника

65% без ведения

100% с ведением

• Мы подбираем замены тренажерам, которых у вас нет

• Мы объясняем, как работать с питанием, подходами, весами

• Вы говорите «у меня не получается», «посмотрите как я делаю» - мы помогаем

Похудение

80% с ведением

60% без ведения

А что с питанием?

В каждый тариф входит модуль “Питание”

Наш собственный бот-калькулятор калорий и нутриентов (бжу)

1

Таблица основных продуктов с их КБЖУ. Расчёт общей калорийности и бжу

5

Рекомендуемые продукты, нерекомендуемые, пример питания Айны

6

О белках и аминокислотах на понятном языке.

7

Дополнение про то, что такое «правильное питание» на самом деле

8

Доступ к меню в боте под ваш калораж на неделю (доступен со второго тарифа)

2

Пример меню на 4 недели и адекватная продуктовая корзина

3

Мастер класс "Стратегия питания" от Айны и Виталия

4

Что получаешь еще

Закрытый канал

На всех тарифах доступен закрытый телеграм канал на месяц с нашими онлайн рекомендациями по тренировкам

Подарки за активность

Те, кто сделает все селфи отчёты (1 мес) и покажет результат на 2-ой месяц, получат бонусные рубли на покупку любой программы

Приз за лучший результат

По итогам интенсива мы определяем победителя и дарим крутой приз за лучшее до/после

Доступ

Интенсив длится 2 месяца. Программа тренировок откроется 19 января — до 20 марта

Продажи открыты до 24:00 19 января

Окно продаж

Фото ДО

Обязательно фото тела перед стартом. Раздел для фото будет в Геткурсеи сразу после оплаты

Селфи-фото в личный тг-канал с каждой тренировки в течение 1 месяца, для лучшей дисциплины

Отчеты с тренировок

Условия участия

Формат занятий

Всегда с собой

Твои тренировки всегда под рукой. Открывай программу на телефоне и занимайся в удобное время и в любом месте. Программы находятся на платформе Getcourse

Видео-формат

Все тренировки записаны в видео-формате с наглядной демонстрацией упражнений и голосовыми подсказками

Четкая структура

Тренировки на 4 дня в неделю с еженедельным повторением для наработки чёткой техники. Никаких случайных упражнений, только система, проверенная на практике

Результаты участниц

Что говорят девочки о наших программах

Они у меня действительно появились ! Накладки! 🎉😀 Огромная благодарность Айне и Виталию за такой волшебный инструмент трансформации тела !

Яна

Спасибо, Айна, огромное!!!😘
Очень была рада познакомиться с Вами и Виталием! Теперь я с Вами надолго!😁 Будем вместе растить мне ягодичные, как у Вас! 🤗🤗🤗 на Ваших тренировках и с Вашим наставничеством!

Елена

Я купила у Вас программу тренировок весной (не помню, как называется, если честно)
Мой стаж тренировок 12 лет, за это время тестировала разные подходы, тренерские программы, но тот результат, который я увидела в работе с Вашей программой - поразил Меня

Марина

Айна, спасибо за такие теплые слова и безмерную поддержку 💔 Это неописуемо, как ценно для меня! ❤️‍🔥Ваша поддержка и забота, всегда дает толчок двигаться только в перед, а ваш пример стремиться быть лучшей своей версией, а главное со здоровым подходом и осознанностью.

Анастасия

Твой путь после оплаты

Проверь, что почта указана верно, инчае доступ до тебя не дойдёт. Ник в телеграм необходим для более удобной и оперативной связи в случае чего. После оплати программу удобным смособом

Верно укажи свои данные

1

2

Получи доступ на почту

• На почту придёт письмо с логином и паролем, а также письмо со ссылкой на вход
• Если писем нет, проверь папку спам и рассылки
• Пароль приходит один раз при первой регистрации, если письма нет нигде, значит ты уже зарегистрирована в AV и можешь восстановить пароль по ссылке на вход

3

Получи доступ к каналу и чату

В третьем письме будет ссылка на канал телеграм, в нем ответы на все твои вопросы. А также ссылка на чат с Айной и Виталием для участников тарифа с сопровождением.
• Фото ДО нужно будет залить до 19 января
• Далее ждать даты старта и после приступать к тренировкам

Тарифы

Купить

4 690 ₽

Самостоятельный

Программа PRO MAX 5

Модуль ПИТАНИЕ

5 790 ₽

Купить

С меню в боте

Программа PRO MAX 5

Модуль ПИТАНИЕ

🥑 Раздел меню в боте с рецептами под твой калораж

9 490 ₽

С сопровождением

Программа PRO MAX 5

Модуль ПИТАНИЕ

🥑 Раздел меню в боте с рецептами под твой калораж

🔥 Сопровождение в группе 1 мес с возможностью продления

Купить

Самый эффективный

Телеграм канал Секреты AV

Закрытый канал, где мы с Виталием показываем реальный подход к формированию тела мечты. Разрушаем мифы о тренировках и теле, делимся тем, что не публикуем в соцсетях. Для тех, кто хочет понимать тело, а не просто следовать модным советам

Если нужно полное погружение и персональный подход

Личная консультация

Индивидуальная консультация по вопросам питания, тренировок, добавок

Подробнее

Составление программы

Разработка индивидуальной программы тренировок

Подробнее

Личное ведение

Персональное ведение 1 месяц по всем вопросам + составление персональной программы

Подробнее

Бот с расчетом КБЖУ

Собственный калькулятор для расчёта калорий, белков, жиров и углеводов

Подробнее

Что у нас есть для тебя еще

Личная консультация

🏋️‍♀️Определение уровня активности
🥗 Подбор нужного КБЖУ
🤔 Расширенные ответы на любые интересующие вопросы, связанные с тренировками или ограничениями в тренировочном процессе
💪 Разбор интересующих упражнений
💊 Консультация по БАДам и спорт питанию (какие фирмы выбрать, и что стоит использовать)

Купить

Составление программы тренировок

Письменный формат (если у вас есть опыт в тренировках, и вы знаете технику упражнений)
☝ Индивидуальный подбор упражнений учитывает все особенности и травмы
🏋️‍♀️ Программа составляется исходя из наличия оборудования в вашем зале
💪 Короткие видео с объяснением техники незнакомых упражнений (выборочно)

Купить

Продолжительность - 1 месяц

Личное ведение VIP

🏆Это уникальная возможность сделать супер рывок в своем спортивном развитии с такими наставниками как мы🤗
Наши ученицы не дадут соврать❤️

🔥Стоимость демократичная - 50 000 руб
Меньше чем 10 тренировок с тренером в клубе премиум сегмента!

📌Грамотный расчет вашей индивидуальной нормы суточной калорийности и подбор адаптированного под вас и вашу активность питания
📌Подбор эффективного для вас соотношения БЖУ
📌Материалы по питанию
📌Продуктовая корзина - что можно, что нет
📌Рекомендации и подбор витаминов и минералов
📌Рекомендации по необходимому спортивному питанию
📌Программа тренировок в видео формате с объяснением техники (так же предусмотрели замену упражнений, отталкиваясь от имеющегося у вас оборудования в зале) или тренировок дома. Также программа составляется с учетом индивидуальных особенностей, прошлых травм и противопоказаний.
📌Корректировка и постановка техники по выполненным вами тренировкам на основании видео, которое вы будете присылать после каждой тренировки.
📌Ответы на интересующие вопросы
📌Формат общения в индивидуальном с вами чате в тг - текстовые и голосовые сообщения.

Купить

Продолжительность - 1 месяц

Личное ведение

🏆Это уникальная возможность сделать супер рывок в своем спортивном развитии с такими наставниками как мы🤗
Наши ученицы не дадут соврать❤️

🔥Стоимость демократичная - 35 000 руб
Меньше чем 10 тренировок с тренером в клубе премиум сегмента!

📌Грамотный расчет вашей индивидуальной нормы суточной калорийности и подбор адаптированного под вас и вашу активность питания
📌Подбор эффективного для вас соотношения БЖУ
📌Материалы по питанию
📌Продуктовая корзина — что можно, что нет
📌Рекомендации и подбор витаминов и минералов
📌Рекомендации по необходимому спортивному питанию
📌Программа тренировок в видео формате с объяснением техники (так же предусмотрели замену упражнений, отталкиваясь от имеющегося у вас оборудования в зале) или тренировок дома. Также программа составляется с учетом индивидуальных особенностей, прошлых травм и противопоказаний.
📌Корректировка и постановка техники по выполненным вами тренировкам на основании видео, которое вы будете присылать после каждой тренировки.
📌Ответы на интересующие вопросы
📌Формат общения в индивидуальном с вами чате в тг — текстовые и голосовые сообщения.

Купить

Раздел Питание с рецептами в боте

Обновленный рацион на 1300/1500/1700 ккал + перкусы по 300 ккал + расчет КБЖУ под ваши параметры и цели

Купить

Бот с расчетом КБЖУ

Собственный калькулятор для расчета калорий, белков, жиров и углеводов для спортсменов, под ваши параметры и цели

Купить

AV CLUB

Результат начинается здесь и сейчас

Поддержка

Если остались вопросы, напишите нам в Telegram

Любое использование материалов с данного сайта, допускается не иначе как с письменного разрешения его правообладателя - 490910558638 ИНН/ОГРНИП номер от 323774600171092.

В случае Использования материала с сайта и нарушение авторских и смежных прав, правообладателя наказывается в соответствии со ст 146 УК РФ.

ИП ВАРЗИЕВА АЙНА ЭЛЬБРУСОВНА
ИНН 490910558638
ОГРН 323774600171092
info@ainavarzieva.ru

Публичная оферта
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на получение рекламной рассылки