Как-то повелось, что если на тарелке авокадо и лосось - это правильное питание.
Мы вот едим обычную еду - крупы, мясо, овощи. Отнюдь трюфелями с черной икрой не приправляем и при этом наедаемся.
У нас есть свое меню на месяц, где собраны блюда по нашим рецептам - открываешь, готовишь - все. И оно достаточно гибкое, можно заменять продукты на свое усмотрение.
Ведь согласись, если есть готовый список полезнейших и вкуснейших блюд, это сильно проще.
Все дело в трюфелях и авокадо?
Остальные дадим позднее, смотрим: сахар, конфеты, заварная дешевая лапша/рамен, картошка фри, белый хлеб.
Забавно так, у некоторых это частый рацион. По сути тут два основных врага фигуры: сахар и трансжиры.
Первый содержится в большинстве продуктов, которые ты видишь в магазине.
Второй чаще всего в том, что жарят во фритюре или на масле.
Давай, 5 продуктов, которые тебе нужно выкинуть из холодильника
Потому что когда у тебя работа и семья нет, ну нет сил и времени изобретать что-то 🤯
Идеально: открыла страницу, приготовила, сэкономила массу времени и сил, да еще и похудела после.
А НЕ: накрошила салату, запила соком сельдерея, поела рису - упаси боже
Жареная картошечка передает тебе привет, помаши ей 👋🏻
Даже если ты тренировалась усердно неделю и не посчитав баланс нутриентов решила съесть что-то из этого списка - все встанет колом. В мусорку прогресс
Окей окей, картошку ты можешь не кушать. Поверь она не единственный представитель своего вида с трансжирами который расширяет тебя там где ненужно
Больше того с мужем скажем - убери полностью все 15 продуктов и начни рассматривать себя в зеркало - через 2 недели ты начнешь замечать нечто прекрасное.
Это мы еще не начали правильно есть и тренироваться, неплохо так
У нас с мужем своя выстроенная годами система, которая дает результат еще до того, как ты начала делать хоть что-то серьезное.
Дальше нас только уже сесть перед телевизором и заряжаться энергией похудения 😅
Еще раз - без диет, питания и спорта уже можешь проверить свое состояние. Сердечно уверяем тебя что так и будет