- В обычных тренировках вы все делаете самостоятельно
- В PRO MAX вы делаете все сами с нашей корректировкой через канал «Самые стойкие»
- AV Gymnasium - это личное групповое ведение, где вы общаетесь с нами, а мы с вами. Буквально - ВЕДЕМ за ручку
отличия от других программ AV
- Определение подкожного уровня жира
- Расчет необходимого количества белков, жиров и углеводов, а также общей калорийности
- Таблица основных продуктов с калорийностью и количеством БЖУ
- Меню на 4 недели(без КБЖУ)
- Адекватная продуктовая корзина
- Рекомендуемые продукты, не рекомендуемые, пример питания Айны
- Про белки и аминокислоты на понятном языке
- Дополнение про то, что такое «правильное пиатние» на самом деле
Что еще входит в модуль «питание»
Вы присоединяетесь к потоку личного ведения AV Gymnasium
Загружаете фото ДО и записываете параметры ДО (параметры по желанию)
Вы отправляете отчеты после каждой тренировки
Выбираете одну любую тренировку из всего ассортимента или просите нас подобрать ее
Начинаете тренироваться под нашим наставничеством
Загружаете фото ДО и записываете параметры ДО (параметры по желанию)
Вы отправляете отчеты после каждой тренировки
Выбираете одну любую тренировку из всего ассортимента или просите нас подобрать ее
Начинаете тренироваться под нашим наставничеством
Как будет проходить?
[Продажи закрыты]
С уважением, Айна и Виталий
Мотивация - штука переменчивая, а дисциплина - это постоянное уважение к себе и своим целям.
3-4 дневные тренировки каждую неделю с еженедельным повторением и нарабатываемым чёткой техники выполнения упражнений
С обязательными отчетами
С обязательным фото ДО
С системным присутствием на тренировках
3-4 дневные тренировки каждую неделю с еженедельным повторением и нарабатываемым чёткой техники выполнения упражнений
С обязательными отчетами
С обязательным фото ДО
С системным присутствием на тренировках
Подумайте дважды!
Тренироваться это трудно. Тренироваться хорошо и результативно - еще труднее.
Мы поставим вас в положение, где не будет выбора между тренироваться и не тренироваться. Выбор будет между «Как» и «Что это даст»
Мы протестировали этот подход в PRO MAX 2 и были ошеломлены результатом, который он показал. Лучшие практики мы доработали и включили в AV Gymnasium.
Мы поставим вас в положение, где не будет выбора между тренироваться и не тренироваться. Выбор будет между «Как» и «Что это даст»
Мы протестировали этот подход в PRO MAX 2 и были ошеломлены результатом, который он показал. Лучшие практики мы доработали и включили в AV Gymnasium.
система контроля как гарантия результата
Изнурительные силовые тренировки с правильным режимом питания - так мы сделали свои фигуры, так будут сделаны и ваши
Это не тот случай, где каждую неделю у вас будет карнавал разных тренировок, за этим к другим. ТРИ-ЧЕТЫРЕ тренировки в неделю и их повторяем каждую неделю.
Это не тот случай, где каждую неделю у вас будет карнавал разных тренировок, за этим к другим. ТРИ-ЧЕТЫРЕ тренировки в неделю и их повторяем каждую неделю.
Методика, по которой сделали себя
На 1300, 1500, 1700 калорий. Это значит что теперь с питанием работать будет чуть проще, а специальные перекусы позволят добрать калории или заменить какое-то блюдо, если что-то не успели.
Не нужно больше смотреть его в ПДФ файле, теперь все по нажатию пары кнопок в боте с питанием
Не нужно больше смотреть его в ПДФ файле, теперь все по нажатию пары кнопок в боте с питанием
Новое меню
Теперь для того чтобы понять, что вам кушать и в каких объемах достаточно запустить наш новый бот. Он подсветит все самые сложные моменты
Также обновили калькулятор калорий и БЖУ, теперь вычисления еще более точные, чтобы не допустить застоя и отсутствия прогресса.
Также обновили калькулятор калорий и БЖУ, теперь вычисления еще более точные, чтобы не допустить застоя и отсутствия прогресса.
КБЖУ БОТ
Если нет уверенности в нашей методике или если вы не готовы трудиться - не стоит присоединяться
Эксклюзив ГИМНАЗИУМА - тренировка с негативной фазой и TRX.
Варианты оплаты
15 000 руб.
2500 руб/мес
3750 руб/мес
техПоддержка на связи
Менеджер сориентирует по программам и поможет, если что-то не работает
Тарифы
Wonder Woman Pro интенсив (III поток)
Твоя трансформация начинается здесь
Wonder Woman Pro — это мощный
4-недельный интенсив из 4 тренировок в неделю, созданный для девушек, которые хотят видеть реальный результат: упругие ягодицы, подтянутое тело, рельефные руки, крепкую спину, плоский живот и красивую осанку.
Это рабочая программа самой Айны, по которой она тренируется сейчас — без “воды”, без случайных упражнений. Только система, проверенная на практике и дающая видимый эффект уже в первые 4 недели.
4-недельный интенсив из 4 тренировок в неделю, созданный для девушек, которые хотят видеть реальный результат: упругие ягодицы, подтянутое тело, рельефные руки, крепкую спину, плоский живот и красивую осанку.
Это рабочая программа самой Айны, по которой она тренируется сейчас — без “воды”, без случайных упражнений. Только система, проверенная на практике и дающая видимый эффект уже в первые 4 недели.
Суть тренировки
✅ 4 тренировки в неделю
✅ Упор на ягодицы, но также активная проработка:
• бицепса бедра
• квадрицепса
• спины
• грудных
• дельт и рук
• икр и пресса
✅ Продуманная структура: тренировки чередуются по зонам для максимального восстановления и роста
✅ Подходит как для сжигания жира, так и для набора мышечной массы (всё зависит от питания и цели)
✅ Упор на ягодицы, но также активная проработка:
• бицепса бедра
• квадрицепса
• спины
• грудных
• дельт и рук
• икр и пресса
✅ Продуманная структура: тренировки чередуются по зонам для максимального восстановления и роста
✅ Подходит как для сжигания жира, так и для набора мышечной массы (всё зависит от питания и цели)
🧠 Что внутри Wonder Woman Pro:
• Видимые изменения формы тела: округлые ягодицы, подтянутый пресс, упругая спина и руки
• Повышение силы, выносливости и уверенности в себе
• Чёткое понимание, как тренироваться правильно и эффективно
• Чувство гордости за себя после каждой тренировки
• Повышение силы, выносливости и уверенности в себе
• Чёткое понимание, как тренироваться правильно и эффективно
• Чувство гордости за себя после каждой тренировки
🔥 Что ты получишь:
Тарифы
- Наш собственный бот-калькулятор калорий и нутриентов(белки, жиры, углеводы)
- Определение подкожного уровня жира
- Расчет необходимого количества белков, жиров и углеводов, а также общей калорийности
- Таблица основных продуктов с калорийностью и количеством БЖУ
- Меню на 4 недели
- Адекватная продуктовая корзина
- Рекомендуемые продукты, не рекомендуемые, пример питания Айны
- Про белки и аминокислоты на понятном языке
- Дополнение про то, что такое «правильное пиатние» на самом деле
Что входит в модуль «питание»
Wonder Woman Pro — это не просто программа. Это твоя суперсила, путь к себе новой.
Если ты готова выложиться на максимум и забрать свой результат — присоединяйся.
🌟 Твоё тело — твой костюм супергероини. Давай прокачаем его вместе.
Если ты готова выложиться на максимум и забрать свой результат — присоединяйся.
🌟 Твоё тело — твой костюм супергероини. Давай прокачаем его вместе.
✔Тренироваться по данной программе нужно минимум 2 месяца
✔В основе - четырехдневная тренировочная система по системе сплит с еженедельным повторением
✔Без правильного питания под свои цели (набор, похудение или поддержание) не стоит даже приступать к ней
✔Все тренировки содержат подробные инструкции и рекомендации по выполнению
🗓️ Режим марафона с односторонним сопровождением первый месяц
💣Дополнительный тариф с сопровождением в первый месяц - возможность тренироваться под нашим полным контролем
✔В основе - четырехдневная тренировочная система по системе сплит с еженедельным повторением
✔Без правильного питания под свои цели (набор, похудение или поддержание) не стоит даже приступать к ней
✔Все тренировки содержат подробные инструкции и рекомендации по выполнению
🗓️ Режим марафона с односторонним сопровождением первый месяц
💣Дополнительный тариф с сопровождением в первый месяц - возможность тренироваться под нашим полным контролем
Основные моменты
Условия участия
1. Количество мест ограничено
2. Обязательно фото тела перед стартом. Раздел для фото до будет в ГЕТКУРСЕ, откроется 28.09, старт программы 29.09
3. Селфи-фото в личный тг канал с каждой тренировки в течение 1 месяца
4. Продажи открыты до 29.09
5. Скидки действуют до 24.09 включительно
2. Обязательно фото тела перед стартом. Раздел для фото до будет в ГЕТКУРСЕ, откроется 28.09, старт программы 29.09
3. Селфи-фото в личный тг канал с каждой тренировки в течение 1 месяца
4. Продажи открыты до 29.09
5. Скидки действуют до 24.09 включительно
- После оплаты тебе придет два письма
- В первом письме будет общая информация с доступом и ссылками
- Во втором письме будет ссылка на канал телеграм, там ответы на все ваши вопросы.
- Фото ДО нужно будет залить до 12:00 29 сентября
- Старт программы тренировок 29 сентября
твой путь после оплаты
Что входит в личное ведение
1. Совместная работа в течение первого месяца
2. Общий чат со мной (Айной) и Виталием. Доступ сохраняется навсегда
3. Созвоны/срезы под запрос для закрытия важных вопросов. Записи остаются навсегда
💣Все плюсы личного поведения в более доступном варианте:
Вы присылаете нам отчеты и тренировки.
Вы спрашиваете нас лично о тренировках и питании.
Мы корректируем вашу технику.
Мы подбираем замену тренажерам, которых у вас нет или которые вам не подходят.
Мы объяснили, как работать с питанием, калориями, тренировками, подходами, весами.
Вы говорите «у меня не получается», «я не знаю как», «посмотрите как я делаю» - мы помогаем.
2. Общий чат со мной (Айной) и Виталием. Доступ сохраняется навсегда
3. Созвоны/срезы под запрос для закрытия важных вопросов. Записи остаются навсегда
💣Все плюсы личного поведения в более доступном варианте:
Вы присылаете нам отчеты и тренировки.
Вы спрашиваете нас лично о тренировках и питании.
Мы корректируем вашу технику.
Мы подбираем замену тренажерам, которых у вас нет или которые вам не подходят.
Мы объяснили, как работать с питанием, калориями, тренировками, подходами, весами.
Вы говорите «у меня не получается», «я не знаю как», «посмотрите как я делаю» - мы помогаем.
К ОПЛАТЕ
Любое использование материалов с данного сайта, допускается не иначе как с письменного разрешения его правообладателя - 490910558638 ИНН/ОГРНИП номер от 323774600171092. В случае Использования материала с сайта и нарушение авторских и смежных прав, правообладателя наказывается в соответствии со ст 146 УК РФ.
Публичная оферта
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на получение рекламной рассылки
ИП ВАРЗИЕВА АЙНА ЭЛЬБРУСОВНА
ИНН 490910558638
ОГРН 323774600171092
info@ainavarzieva.ru
Публичная оферта
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на получение рекламной рассылки
ИП ВАРЗИЕВА АЙНА ЭЛЬБРУСОВНА
ИНН 490910558638
ОГРН 323774600171092
info@ainavarzieva.ru
