Wonder Woman. Gym Program
✔️ This workout places a heavy load on the lower body, with a strong focus on glutes. Thanks to the high training volume for the lower body, one session per week is enough.
✔️ The upper body is also well-structured with alternating exercises for antagonistic muscle groups (muscles that perform opposite functions) — for example, chest and back, biceps and triceps.
💪 This setup enhances recovery — while one muscle group works, the opposing group gets to rest, allowing for more efficient recovery and performance.
✔️ The program also includes a functional core complex targeting the deep abdominal muscles, designed to achieve a flat stomach without increasing waist size. This comprehensive approach helps address the issue of belly bulge.
☝️ To get the best results from this plan, we recommend following it for 2 to 4 months.
✔️ The upper body is also well-structured with alternating exercises for antagonistic muscle groups (muscles that perform opposite functions) — for example, chest and back, biceps and triceps.
💪 This setup enhances recovery — while one muscle group works, the opposing group gets to rest, allowing for more efficient recovery and performance.
✔️ The program also includes a functional core complex targeting the deep abdominal muscles, designed to achieve a flat stomach without increasing waist size. This comprehensive approach helps address the issue of belly bulge.
☝️ To get the best results from this plan, we recommend following it for 2 to 4 months.
A powerful gym workout program designed for balanced full-body muscle development.
Train three days a week — the perfect long-term plan to lose fat, build definition, or gain lean muscle mass.
Train three days a week — the perfect long-term plan to lose fat, build definition, or gain lean muscle mass.
ABOUT THE WORKOUT
PRICE
- Определение подкожного уровня жира
- Расчет необходимого количества белков, жиров и углеводов, а также общей калорийности
- Таблица основных продуктов с калорийностью и количеством БЖУ
- Меню на 4 недели(без КБЖУ)
- Адекватная продуктовая корзина
- Рекомендуемые продукты, не рекомендуемые, пример питания Айны
- Про белки и аминокислоты на понятном языке
- Дополнение про то, что такое «правильное пиатние» на самом деле
Что еще входит в модуль «питание»
[Продажи закрыты]
С уважением, Айна и Виталий
Эксклюзив ГИМНАЗИУМА - тренировка с негативной фазой и TRX.
Варианты оплаты
15 000 руб.
2500 руб/мес
3750 руб/мес
К ОПЛАТЕ
Support Team Is Here to Help
Our manager will assist you in choosing the right program and help if anything isn’t working.
(Card payment from outside Russia)
How to choose a payment method
Alternative payment options
Любое использование материалов с данного сайта, допускается не иначе как с письменного разрешения его правообладателя - 490910558638 ИНН/ОГРНИП номер от 323774600171092. В случае Использования материала с сайта и нарушение авторских и смежных прав, правообладателя наказывается в соответствии со ст 146 УК РФ.
Публичная оферта
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на получение рекламной рассылки
ИП ВАРЗИЕВА АЙНА ЭЛЬБРУСОВНА
ИНН 490910558638
ОГРН 323774600171092
info@ainavarzieva.ru
Публичная оферта
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на получение рекламной рассылки
ИП ВАРЗИЕВА АЙНА ЭЛЬБРУСОВНА
ИНН 490910558638
ОГРН 323774600171092
info@ainavarzieva.ru
