Тренировка для зала на все тело с особым акцентом на ягодицы. По результату мы подтянем все мышцы и увеличим объем ягодиц до правильной, округлой формы
Тренировка для дома на все тело с усиленным акцентом на ягодицы. Тренировка по своей эффективности не уступает зальной и дает тот же результат
Тренировка для зала с максимально возможной загрузкой ягодиц. Быстрый памповый эффект для тех, кто уже тренирует все мышцы тела минимум два месяца
Тренировка для зала на все тело, три дня в неделю. Лучший путь для тренировок на долгий срок с целью похудеть/подтянуть/сделать рельеф
Тренировка для зала на все тело, четыре дня в неделю. Это путь опытных, кто преследует конкретную цель и знает технику на зубок. Максимальная нагрузка и результат