Поддержка на связи

Менеджер сориентирует по программам и поможет, если что-то не работает

Ягодицы PRO MAX 6 для зала (NEW)

PRO MAX 6 — для тех, кто хочет реальные изменения формы, а не «просто походить в зал».

Интенсив создан на основе опыта предыдущих потоков и реальных результатов учениц, который действительно даёт рост, форму и плотность мышц.

Если вы готовы тренироваться и питаться осознанно и на результат — вам сюда.

отличия от других программ AV

Что еще входит в модуль «питание»

Вы присоединяетесь к потоку личного ведения AV Gymnasium

Загружаете фото ДО и записываете параметры ДО (параметры по желанию)

Вы отправляете отчеты после каждой тренировки

Выбираете одну любую тренировку из всего ассортимента или просите нас подобрать ее

Начинаете тренироваться под нашим наставничеством

Как будет проходить?

💠 Базовый тариф — все тренировки, доступ в канал с материалами, поддержка программы.
💠 Тариф с питанием в боте - все, что есть в базовом тарифе + меню под ваш калораж в нашем боте-калькуляторе КБЖУ.
💠 С личным ведением — чат с Айной и Виталием, разбор твоей техники, коррекция ошибок, разбор и контроль питания, ответы на вопросы и сопровождение на протяжении месяца ведения.

Форматы участия

Мотивация - штука переменчивая, а дисциплина - это постоянное уважение к себе и своим целям.

3-4 дневные тренировки каждую неделю с еженедельным повторением и нарабатываемым чёткой техники выполнения упражнений

С обязательными отчетами

С обязательным фото ДО

С системным присутствием на тренировках

Подумайте дважды!

Тренироваться это трудно. Тренироваться хорошо и результативно - еще труднее.

Мы поставим вас в положение, где не будет выбора между тренироваться и не тренироваться. Выбор будет между «Как» и «Что это даст»

Мы протестировали этот подход в PRO MAX 2 и были ошеломлены результатом, который он показал. Лучшие практики мы доработали и включили в AV Gymnasium.

Изнурительные силовые тренировки с правильным режимом питания - так мы сделали свои фигуры, так будут сделаны и ваши

Это не тот случай, где каждую неделю у вас будет карнавал разных тренировок, за этим к другим. ТРИ-ЧЕТЫРЕ тренировки в неделю и их повторяем каждую неделю.

На 1300, 1500, 1700 калорий. Это значит что теперь с питанием работать будет чуть проще, а специальные перекусы позволят добрать калории или заменить какое-то блюдо, если что-то не успели.

Не нужно больше смотреть его в ПДФ файле, теперь все по нажатию пары кнопок в боте с питанием

Теперь для того чтобы понять, что вам кушать и в каких объемах достаточно запустить наш новый бот. Он подсветит все самые сложные моменты

Также обновили калькулятор калорий и БЖУ, теперь вычисления еще более точные, чтобы не допустить застоя и отсутствия прогресса.

Суперсеты сочетают:
• силу и плотность
• форму и визуальную наполненность

Вы не просто выполняете упражнения —
вы системно формируете тело с максимальной отдачей от каждого подхода.

Тело формируется гармонично, без перекосов, с акцентом на женственные пропорции.
Современные и эффективные упражнения, которые можно выполнять в любом зале.

Работаем в классических тренажёрах и понятных паттернах движения.

Для тех, кто хочет больше, чем «поддерживать форму»

🔹 Формат: 8 недель (2 месяца).
🔹 Тренировки: 4 раза в неделю

• День 1 — НОГИ + ЯГОДИЦЫ
• День 2 — ГРУДЬ • ТРИЦЕПС • ПРЕСС
• День 3 — НОГИ + ЯГОДИЦЫ
• День 4 — СПИНА • ПЛЕЧИ • БИЦЕПС

Если нет уверенности в нашей методике или если вы не готовы трудиться - не стоит присоединяться

Варианты оплаты

15 000 руб.

Тарифы

Что входит в модуль «питание»🥗

Условия участия и даты

2500 руб/мес

Что получаешь еще

3750 руб/мес

твой путь после оплаты

Результаты участниц

Слова девчонок о ПРОГРАММАХ PRO MAX

🎯 ПОЧЕМУ ЭТО ЭФФЕКТИВНО

Второе упражнение выполняется без отдыха, на уже утомлённую мышцу.
Это усиливает включение, повышает выносливость и создаёт выраженный тренировочный отклик.

Мышцы активно работают, форма «проявляется», тело меняется визуально уже в процессе.

🔥 НЕПРЕРЫВНАЯ НАГРУЗКА

Работа с рабочими весами создаёт необходимое механическое напряжение — основу гипертрофии.
Мышцы становятся сильнее, плотнее и получают чёткий сигнал к росту.

Это формирует:
• устойчивый прогресс
• округлую форму ягодиц и ног
• стабильный результат от тренировки к тренировке

💪 СИЛОВАЯ ЧАСТЬ

Суперсеты: силовое упражнение + добивочное упражнение без отдыха.
Такой формат объединяет механическое напряжение и метаболический стресс в одном подходе.

Сначала вы работаете с весом, задавая стимул для роста мышц.
Сразу после — продолжаете работу без паузы, усиливая включение и нагрузку на целевую зону.

Результат — плотность, форма и визуальный объём уже по ходу программы.

⚡️ СХЕМА РАБОТЫ PRO MAX 6

Что внутри программы?

🔥личное ведение для максимального результата

Личное ведение в PROMAX-6 — это первый месяц плотной работы, где мы корректируем технику и питание по ходу программы. Именно в этот период формируются ключевые привычки и закладывается основа будущего результата.

Если у вас есть уверенность в своей технике и хороший опыт работы в зале — вы большие молодцы и можете проходить программу самостоятельно.

Но по опыту предыдущих потоков мы видим: под нашим личным руководством результат приходит быстрее и заметнее. Даже участницы с многолетним стажем тренировок были глубоко вовлечены в процесс и благодарны полученным изменениям.

1. Совместная работа в группе в течение первого месяца
2. Общий чат со мной (Айной) и Виталием
3. Созвоны/срезы под запрос для закрытия важных вопросов

💣Все плюсы персонального ведения в более доступном варианте:
🔥 Вы присылаете нам отчеты и тренировки.
🔥 Вы спрашиваете нас лично о тренировках и питании.
🔥 Мы корректируем вашу технику.
🔥 Мы подбираем замены тренажерам, которых у вас нет или которые вам не подходят.
🔥 Мы объясняем, как работать с питанием, калориями, тренировками, подходами, весами.
🔥 Вы говорите «у меня не получается», «я не знаю как», «посмотрите как я делаю» - мы помогаем.