Поддержка на связи
Менеджер сориентирует по программам и поможет, если что-то не работает
Ягодицы PRO MAX 5 для зала
(новая программа, первый запуск)
PRO MAX 5 — это 8-недельный интенсив, в котором собрано всё, что даёт максимальный результат для построения здорового, сильного, женственного и гармоничного тела с акцентом на развитие ягодиц.
Это не лёгкая разминка и не набор случайных упражнений. Это система, которая проверена на сотнях учениц и создана для тех, кто хочет реальный прогресс.
Это не лёгкая разминка и не набор случайных упражнений. Это система, которая проверена на сотнях учениц и создана для тех, кто хочет реальный прогресс.
- В обычных тренировках вы все делаете самостоятельно
- В PRO MAX вы делаете все сами с нашей корректировкой через канал «Самые стойкие»
- AV Gymnasium - это личное групповое ведение, где вы общаетесь с нами, а мы с вами. Буквально - ВЕДЕМ за ручку
отличия от других программ AV
- Определение подкожного уровня жира
- Расчет необходимого количества белков, жиров и углеводов, а также общей калорийности
- Таблица основных продуктов с калорийностью и количеством БЖУ
- Меню на 4 недели(без КБЖУ)
- Адекватная продуктовая корзина
- Рекомендуемые продукты, не рекомендуемые, пример питания Айны
- Про белки и аминокислоты на понятном языке
- Дополнение про то, что такое «правильное пиатние» на самом деле
Что еще входит в модуль «питание»
Вы присоединяетесь к потоку личного ведения AV Gymnasium
Загружаете фото ДО и записываете параметры ДО (параметры по желанию)
Вы отправляете отчеты после каждой тренировки
Выбираете одну любую тренировку из всего ассортимента или просите нас подобрать ее
Начинаете тренироваться под нашим наставничеством
Загружаете фото ДО и записываете параметры ДО (параметры по желанию)
Вы отправляете отчеты после каждой тренировки
Выбираете одну любую тренировку из всего ассортимента или просите нас подобрать ее
Начинаете тренироваться под нашим наставничеством
Как будет проходить?
Если ты ищешь «лёгкий фитнес», проходи мимо.
Если ты готова действительно работать и получить по-настоящему достойный тебя результат — добро пожаловать💪🏾
Если ты готова действительно работать и получить по-настоящему достойный тебя результат — добро пожаловать💪🏾
🚀 PRO MAX 5 — это не для всех
💠 Базовый тариф — все тренировки, доступ в канал с материалами, поддержка программы.
💠 Тариф с питание в боте - все, что есть в базовом тарифе + меню под ваш калораж в нашем боте-калькуляторе КБЖУ.
💠 С обратной связью — чат с Айной и Виталием, разбор твоей техники, коррекция ошибок, разбор и контроль питания, ответы на вопросы и сопровождение на протяжении месяца ведения.
💠 Тариф с питание в боте - все, что есть в базовом тарифе + меню под ваш калораж в нашем боте-калькуляторе КБЖУ.
💠 С обратной связью — чат с Айной и Виталием, разбор твоей техники, коррекция ошибок, разбор и контроль питания, ответы на вопросы и сопровождение на протяжении месяца ведения.
Форматы участия
✅ Ягодицы — объёмные, подтянутые, красивые.
✅ Ноги без дряблости,подтянутые и целлюлит на минимум.
✅ Рельефный верх: плечи, грудь, спина.
✅ Мощный кор и красивый пресс.
✅ Дисциплину и чёткое понимание, как строить тело дальше.
✅ Ноги без дряблости,подтянутые и целлюлит на минимум.
✅ Рельефный верх: плечи, грудь, спина.
✅ Мощный кор и красивый пресс.
✅ Дисциплину и чёткое понимание, как строить тело дальше.
Что ты получишь через 8 недель:
[Продажи закрыты]
С уважением, Айна и Виталий
🔥 одна из самых мощных программ от AV для тех, кто готов работать и действительно увидеть достойный результат
Мотивация - штука переменчивая, а дисциплина - это постоянное уважение к себе и своим целям.
3-4 дневные тренировки каждую неделю с еженедельным повторением и нарабатываемым чёткой техники выполнения упражнений
С обязательными отчетами
С обязательным фото ДО
С системным присутствием на тренировках
3-4 дневные тренировки каждую неделю с еженедельным повторением и нарабатываемым чёткой техники выполнения упражнений
С обязательными отчетами
С обязательным фото ДО
С системным присутствием на тренировках
Подумайте дважды!
Тренироваться это трудно. Тренироваться хорошо и результативно - еще труднее.
Мы поставим вас в положение, где не будет выбора между тренироваться и не тренироваться. Выбор будет между «Как» и «Что это даст»
Мы протестировали этот подход в PRO MAX 2 и были ошеломлены результатом, который он показал. Лучшие практики мы доработали и включили в AV Gymnasium.
Мы поставим вас в положение, где не будет выбора между тренироваться и не тренироваться. Выбор будет между «Как» и «Что это даст»
Мы протестировали этот подход в PRO MAX 2 и были ошеломлены результатом, который он показал. Лучшие практики мы доработали и включили в AV Gymnasium.
система контроля как гарантия результата
Изнурительные силовые тренировки с правильным режимом питания - так мы сделали свои фигуры, так будут сделаны и ваши
Это не тот случай, где каждую неделю у вас будет карнавал разных тренировок, за этим к другим. ТРИ-ЧЕТЫРЕ тренировки в неделю и их повторяем каждую неделю.
Это не тот случай, где каждую неделю у вас будет карнавал разных тренировок, за этим к другим. ТРИ-ЧЕТЫРЕ тренировки в неделю и их повторяем каждую неделю.
Методика, по которой сделали себя
На 1300, 1500, 1700 калорий. Это значит что теперь с питанием работать будет чуть проще, а специальные перекусы позволят добрать калории или заменить какое-то блюдо, если что-то не успели.
Не нужно больше смотреть его в ПДФ файле, теперь все по нажатию пары кнопок в боте с питанием
Не нужно больше смотреть его в ПДФ файле, теперь все по нажатию пары кнопок в боте с питанием
Новое меню
Теперь для того чтобы понять, что вам кушать и в каких объемах достаточно запустить наш новый бот. Он подсветит все самые сложные моменты
Также обновили калькулятор калорий и БЖУ, теперь вычисления еще более точные, чтобы не допустить застоя и отсутствия прогресса.
Также обновили калькулятор калорий и БЖУ, теперь вычисления еще более точные, чтобы не допустить застоя и отсутствия прогресса.
КБЖУ БОТ
• Для девушек, которые готовы работать по-настоящему на результат.
• Для тех, кто устал от отсутствия результата и хочет наконец увидеть реальные изменения формы.
• Для тех, кому важна не только попа, а гармоничное тело целиком.
• Для тех, кто понимает: красивые ягодицы делаются не волшебством, а прицельной работой, дисциплиной и временем.
• Для тех, кто устал от отсутствия результата и хочет наконец увидеть реальные изменения формы.
• Для тех, кому важна не только попа, а гармоничное тело целиком.
• Для тех, кто понимает: красивые ягодицы делаются не волшебством, а прицельной работой, дисциплиной и временем.
🔹 Формат: 8 недель (2 месяца).
🔹 Тренировки: 4 раза в неделю.
• День 1 — ягодицы (акцент на форму и объём)
• День 2 — грудь + плечи + трицепс
• День 3 — ягодицы
• День 4 — спина + бицепс + пресс
🔹 Схема работы: чередование объёмных подходов (20 повторений) и силовых (10–12 повторений). Такой принцип позволяет одновременно развить силу, объем и форму мышц.
• объёмные подходы дают сильный пампинг, увеличивают выносливость и создают метаболический стресс — один из ключевых факторов роста,
• силовые подходы нагружают мышцы большими весами, включая механическое напряжение и микроповреждения волокон, что запускает гипертрофию.
Вместе это даёт максимальный стимул для роста ягодиц и гармоничного развития тела.
🔹 Техника на 100%: каждое упражнение разобрано детально — с нюансами, которые решают всё. Никакой «итак сойдёт», только грамотная биомеханика и контроль.
🔹 Тренировки: 4 раза в неделю.
• День 1 — ягодицы (акцент на форму и объём)
• День 2 — грудь + плечи + трицепс
• День 3 — ягодицы
• День 4 — спина + бицепс + пресс
🔹 Схема работы: чередование объёмных подходов (20 повторений) и силовых (10–12 повторений). Такой принцип позволяет одновременно развить силу, объем и форму мышц.
• объёмные подходы дают сильный пампинг, увеличивают выносливость и создают метаболический стресс — один из ключевых факторов роста,
• силовые подходы нагружают мышцы большими весами, включая механическое напряжение и микроповреждения волокон, что запускает гипертрофию.
Вместе это даёт максимальный стимул для роста ягодиц и гармоничного развития тела.
🔹 Техника на 100%: каждое упражнение разобрано детально — с нюансами, которые решают всё. Никакой «итак сойдёт», только грамотная биомеханика и контроль.
Если нет уверенности в нашей методике или если вы не готовы трудиться - не стоит присоединяться
Эксклюзив ГИМНАЗИУМА - тренировка с негативной фазой и TRX.
Варианты оплаты
15 000 руб.
Тарифы
- Наш собственный калькулятор калорий и нутриентов (белки, жиры, углеводы)
- Определение подкожного уровня жира
- Расчет необходимого количества белков, жиров и углеводов, а также общей калорийности.
- Таблица основных продуктов с калорийностью и содержанием БЖУ
- Меню на 4 недели
- Адекватная продуктовая корзина
- Рекомендуемые продукты, нерекомендуемые, пример питания Айны
- О белках и аминокислотах на понятном языке
- Дополнение про то, что такое «правильное пятно» на самом деле
Что входит в модуль «питание»
1. Количество мест ограничено
2. Обязательно фото тела перед стартом. Раздел для фото будет в Геткурсе, откроется 14.09, старт программы 15.09
3. Селфи-фото в личный тг-канал с каждой тренировки в течение 1 месяца
4. Продажи открыты до 15.09
5. Скидки действуют до 11.09
2. Обязательно фото тела перед стартом. Раздел для фото будет в Геткурсе, откроется 14.09, старт программы 15.09
3. Селфи-фото в личный тг-канал с каждой тренировки в течение 1 месяца
4. Продажи открыты до 15.09
5. Скидки действуют до 11.09
Условия участия
2500 руб/мес
- Закрытый канал на месяц с нашими онлайн рекомендациями по тренировке
- Те, кто сделает все селфи отчеты (1 мес) и покажут результат на 2-ой месяц, получат подарки: косметика от партнеров, спортивный инвентарь, лучший результат помимо этого получит следующее - бесплатный доступ на 1 год к программам:
- Все тело + ягодицы. ЗАЛ
- Все тело + ягодицы. ДОМ
- На все тело: 3 на 7. ЗАЛ
- На все тело: 4 на 7. ЗАЛ
Что получаешь еще
3750 руб/мес
- После оплаты тебе придет два письма
- В первом письме будет общая информация с доступом и ссылками.
- Во втором письме будет ссылка на канал телеграм, в нем ответы на все ваши вопросы.
- Фото ДО нужно будет залить с 14 по 15 сентября, как откроется доступ.
- Ждать даты старта и после приступать к тренировкам
твой путь после оплаты
К ОПЛАТЕ
Результаты участниц
Слова девчонок о ПРОГРАММАХ PRO MAX
Для кого Pro max 5?
Что внутри программы?
Что входит в личное ведение
1. Совместная работа в группе в течение первого месяца
2. Общий чат со мной (Айной) и Виталием. Доступ сохраняется навсегда
3. Созвоны/срезы под запрос для закрытия важных вопросов. Записи остаются навсегда
💣Все плюсы персонального ведения в более доступном варианте:
Вы присылаете нам отчеты и тренировки.
Вы спрашиваете нас лично о тренировках и питании.
Мы корректируем вашу технику.
Мы подбираем замены тренажерам, которых у вас нет или которые вам не подходят.
Мы объясняем, как работать с питанием, калориями, тренировками, подходами, весами.
Вы говорите «у меня не получается», «я не знаю как», «посмотрите как я делаю» - мы помогаем.
2. Общий чат со мной (Айной) и Виталием. Доступ сохраняется навсегда
3. Созвоны/срезы под запрос для закрытия важных вопросов. Записи остаются навсегда
💣Все плюсы персонального ведения в более доступном варианте:
Вы присылаете нам отчеты и тренировки.
Вы спрашиваете нас лично о тренировках и питании.
Мы корректируем вашу технику.
Мы подбираем замены тренажерам, которых у вас нет или которые вам не подходят.
Мы объясняем, как работать с питанием, калориями, тренировками, подходами, весами.
Вы говорите «у меня не получается», «я не знаю как», «посмотрите как я делаю» - мы помогаем.
Любое использование материалов с данного сайта, допускается не иначе как с письменного разрешения его правообладателя - 490910558638 ИНН/ОГРНИП номер от 323774600171092. В случае Использования материала с сайта и нарушение авторских и смежных прав, правообладателя наказывается в соответствии со ст 146 УК РФ.
Публичная оферта
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на получение рекламной рассылки
ИП ВАРЗИЕВА АЙНА ЭЛЬБРУСОВНА
ИНН 490910558638
ОГРН 323774600171092
info@ainavarzieva.ru
Публичная оферта
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на получение рекламной рассылки
ИП ВАРЗИЕВА АЙНА ЭЛЬБРУСОВНА
ИНН 490910558638
ОГРН 323774600171092
info@ainavarzieva.ru
