- В обычных тренировках вы все делаете самостоятельно
- В PRO MAX вы делаете все сами с нашей корректировкой через канал «Самые стойкие»
- AV Gymnasium - это личное групповое ведение, где вы общаетесь с нами, а мы с вами. Буквально - ВЕДЕМ за ручку
отличия от других программ AV
- Определение подкожного уровня жира
- Расчет необходимого количества белков, жиров и углеводов, а также общей калорийности
- Таблица основных продуктов с калорийностью и количеством БЖУ
- Меню на 4 недели(без КБЖУ)
- Адекватная продуктовая корзина
- Рекомендуемые продукты, не рекомендуемые, пример питания Айны
- Про белки и аминокислоты на понятном языке
- Дополнение про то, что такое «правильное пиатние» на самом деле
Что еще входит в модуль «питание»
Вы присоединяетесь к потоку личного ведения AV Gymnasium
Загружаете фото ДО и записываете параметры ДО (параметры по желанию)
Вы отправляете отчеты после каждой тренировки
Выбираете одну любую тренировку из всего ассортимента или просите нас подобрать ее
Начинаете тренироваться под нашим наставничеством
Загружаете фото ДО и записываете параметры ДО (параметры по желанию)
Вы отправляете отчеты после каждой тренировки
Выбираете одну любую тренировку из всего ассортимента или просите нас подобрать ее
Начинаете тренироваться под нашим наставничеством
Как будет проходить?
Мотивация - штука переменчивая, а дисциплина - это постоянное уважение к себе и своим целям.
3-4 дневные тренировки каждую неделю с еженедельным повторением и нарабатываемым чёткой техники выполнения упражнений
С обязательными отчетами
С обязательным фото ДО
С системным присутствием на тренировках
3-4 дневные тренировки каждую неделю с еженедельным повторением и нарабатываемым чёткой техники выполнения упражнений
С обязательными отчетами
С обязательным фото ДО
С системным присутствием на тренировках
Подумайте дважды!
Тренироваться это трудно. Тренироваться хорошо и результативно - еще труднее.
Мы поставим вас в положение, где не будет выбора между тренироваться и не тренироваться. Выбор будет между «Как» и «Что это даст»
Мы протестировали этот подход в PRO MAX 2 и были ошеломлены результатом, который он показал. Лучшие практики мы доработали и включили в AV Gymnasium.
Мы поставим вас в положение, где не будет выбора между тренироваться и не тренироваться. Выбор будет между «Как» и «Что это даст»
Мы протестировали этот подход в PRO MAX 2 и были ошеломлены результатом, который он показал. Лучшие практики мы доработали и включили в AV Gymnasium.
система контроля как гарантия результата
Изнурительные силовые тренировки с правильным режимом питания - так мы сделали свои фигуры, так будут сделаны и ваши
Это не тот случай, где каждую неделю у вас будет карнавал разных тренировок, за этим к другим. ТРИ-ЧЕТЫРЕ тренировки в неделю и их повторяем каждую неделю.
Это не тот случай, где каждую неделю у вас будет карнавал разных тренировок, за этим к другим. ТРИ-ЧЕТЫРЕ тренировки в неделю и их повторяем каждую неделю.
Методика, по которой сделали себя
На 1300, 1500, 1700 калорий. Это значит что теперь с питанием работать будет чуть проще, а специальные перекусы позволят добрать калории или заменить какое-то блюдо, если что-то не успели.
Не нужно больше смотреть его в ПДФ файле, теперь все по нажатию пары кнопок в боте с питанием
Не нужно больше смотреть его в ПДФ файле, теперь все по нажатию пары кнопок в боте с питанием
Новое меню
Теперь для того чтобы понять, что вам кушать и в каких объемах достаточно запустить наш новый бот. Он подсветит все самые сложные моменты
Также обновили калькулятор калорий и БЖУ, теперь вычисления еще более точные, чтобы не допустить застоя и отсутствия прогресса.
Также обновили калькулятор калорий и БЖУ, теперь вычисления еще более точные, чтобы не допустить застоя и отсутствия прогресса.
КБЖУ БОТ
Если нет уверенности в нашей методике или если вы не готовы трудиться - не стоит присоединяться
Эксклюзив ГИМНАЗИУМА - тренировка с негативной фазой и TRX.
Варианты оплаты
15 000 руб.
Тарифы
2500 руб/мес
3750 руб/мес
Результаты участниц
техническая поддержка на связи
Менеджер сориентирует по программам и поможет, если что-то не работает
Ягодицы PRO MAX 4. ЗАЛ
V ПОток
V ПОток
PRO MAX 4 это аномальная нагрузка, которой ваше тело не видело никогда благодаря 4 дневной тренировочной системе и новым упражнениям, которых нет в других программах.
Текущая тренировка Айны
Отлично подойдет тем, кто прошел
PRO MAX 2 или PRO MAX 3
Текущая тренировка Айны
Отлично подойдет тем, кто прошел
PRO MAX 2 или PRO MAX 3
Суть тренировки
1. В первую очередь - круглые ягодицы полочкой
2. Проработаешь все тело с качественным акцентом на ягодичные, так как программа включает 2 тренировки в неделю на ягодичные и 2 тренировки в неделю на проработку спины, грудных, пресса, мышц рук и дельт
3. Программа синоним - «набрать мышцы и обрести рельеф»
4. Сделаешь гипер скачок по технике
2. Проработаешь все тело с качественным акцентом на ягодичные, так как программа включает 2 тренировки в неделю на ягодичные и 2 тренировки в неделю на проработку спины, грудных, пресса, мышц рук и дельт
3. Программа синоним - «набрать мышцы и обрести рельеф»
4. Сделаешь гипер скачок по технике
Что ты получишь
1. Тренироваться по данной программе нужно минимум 2 месяца
2. В основе - четырехдневная тренировочная система по системе сплит с еженедельным повторением
3. Без корректного питания под свои цели (набор, похудение или поддержание) КБЖУ не стоит даже приступать к ней
4. Все тренировки содержат подробные инструкции и рекомендации по выполнению
2. В основе - четырехдневная тренировочная система по системе сплит с еженедельным повторением
3. Без корректного питания под свои цели (набор, похудение или поддержание) КБЖУ не стоит даже приступать к ней
4. Все тренировки содержат подробные инструкции и рекомендации по выполнению
Основные моменты
Тарифы
- Наш собственный бот-калькулятор калорий и нутриентов (белки, жиры, углеводы)
- Определение подкожного уровня жира
- Расчет необходимого количества белков, жиров и углеводов, а также общей калорийности.
- Таблица основных продуктов с калорийностью и содержанием БЖУ
- Меню на 4 недели
- Адекватная продуктовая корзина
- Рекомендуемые продукты, нерекомендуемые, пример питания Айны
- О белках и аминокислотах на понятном языке
- Дополнение про то, что такое «правильное пятно» на самом деле
Что входит в модуль «питание»
1. Закрытый канал. На всех тарифах доступен закрытый телеграм канал на месяц с нашими онлайн рекомендациями по тренировке
2. Подарки за активность. Те, кто сделает все селфи отчёты (1 мес) и покажет результат на 2-ой месяц, получат бонусные рубли на покупку любой программы
3. Приз за лучший результат. По итогам интенсива мы определяем победителя и дарим крутой приз за лучшее до/после
2. Подарки за активность. Те, кто сделает все селфи отчёты (1 мес) и покажет результат на 2-ой месяц, получат бонусные рубли на покупку любой программы
3. Приз за лучший результат. По итогам интенсива мы определяем победителя и дарим крутой приз за лучшее до/после
Что получаешь еще
💪🏽 Тренировки тут сложнее и дают больший эффект для набора и рельефа
КАК И В PRO MAX 2 И PRO MAX 3 ВАС ЖДУТ:
💪Порядок упражнений, позволяющий работать с программой от 2 до 4 месяцев
🗓️ Режим марафона с односторонним сопровождением первым месяц
💣Дополнительный тариф с сопровождением в первый месяц в группе - возможность тренироваться под нашим полным контролем
🏋🏼♂️ Дополнительно включены видео с разминкой, заминкой с МФР, МК по питанию
КАК И В PRO MAX 2 И PRO MAX 3 ВАС ЖДУТ:
💪Порядок упражнений, позволяющий работать с программой от 2 до 4 месяцев
🗓️ Режим марафона с односторонним сопровождением первым месяц
💣Дополнительный тариф с сопровождением в первый месяц в группе - возможность тренироваться под нашим полным контролем
🏋🏼♂️ Дополнительно включены видео с разминкой, заминкой с МФР, МК по питанию
👉 После оплаты тебе придет три письма, проверь папку СПАМ и РАССЫЛКИ
👉 Далее ждать даты старта и после приступать к тренировкам
- Письмо с паролем приходит один раз при первой регистрации, если письма нет нигде, значит ты уже зарегистрирована в AV и можешь восстановить пароль по ссылке на вход
- Второе письмо - с общей информацией и ссылкой на вход
- В третьем письме будет ссылка на канал телеграм, в нем ответы на все ваши вопросы. А также ссылка на чат с Айной и Виталием для участников тарифа с сопровождением
👉 Далее ждать даты старта и после приступать к тренировкам
твой путь после оплаты
Отличие от PRO MAX 2 и 3
1. Количество мест ограничено
2. Обязательно фото тела перед стартом. Раздел для фото будет в Геткурсе сразу после оплаты, старт программы 05.11
3. Селфи-фото в личный тг-канал с каждой тренировки в течение 1 месяца
4. Продажи открыты до 05.11
2. Обязательно фото тела перед стартом. Раздел для фото будет в Геткурсе сразу после оплаты, старт программы 05.11
3. Селфи-фото в личный тг-канал с каждой тренировки в течение 1 месяца
4. Продажи открыты до 05.11
Условия участия
Слова девчонок о ПРОГРАММАХ PRO MAX
Что входит в личное ведение
1. Совместная работа в группе в течение первого месяца
2. Общий чат со мной (Айной) и Виталием. Доступ сохраняется навсегда
3. Созвоны/срезы под запрос для закрытия важных вопросов. Записи остаются навсегда
💣Все плюсы персонального ведения в более доступном варианте:
Вы присылаете нам отчеты и тренировки.
Вы спрашиваете нас лично о тренировках и питании.
Мы корректируем вашу технику.
Мы подбираем замены тренажерам, которых у вас нет или которые вам не подходят.
Мы объясняем, как работать с питанием, калориями, тренировками, подходами, весами.
Вы говорите «у меня не получается», «я не знаю как», «посмотрите как я делаю» - мы помогаем.
2. Общий чат со мной (Айной) и Виталием. Доступ сохраняется навсегда
3. Созвоны/срезы под запрос для закрытия важных вопросов. Записи остаются навсегда
💣Все плюсы персонального ведения в более доступном варианте:
Вы присылаете нам отчеты и тренировки.
Вы спрашиваете нас лично о тренировках и питании.
Мы корректируем вашу технику.
Мы подбираем замены тренажерам, которых у вас нет или которые вам не подходят.
Мы объясняем, как работать с питанием, калориями, тренировками, подходами, весами.
Вы говорите «у меня не получается», «я не знаю как», «посмотрите как я делаю» - мы помогаем.
Любое использование материалов с данного сайта, допускается не иначе как с письменного разрешения его правообладателя - 490910558638 ИНН/ОГРНИП номер от 323774600171092. В случае Использования материала с сайта и нарушение авторских и смежных прав, правообладателя наказывается в соответствии со ст 146 УК РФ.
Публичная оферта
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на получение рекламной рассылки
ИП ВАРЗИЕВА АЙНА ЭЛЬБРУСОВНА
ИНН 490910558638
ОГРН 323774600171092
info@ainavarzieva.ru
Публичная оферта
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на получение рекламной рассылки
ИП ВАРЗИЕВА АЙНА ЭЛЬБРУСОВНА
ИНН 490910558638
ОГРН 323774600171092
info@ainavarzieva.ru
